3岁的小女孩，身高“飙”到了130厘米，原是患上了性早熟，每天鱼、虾、黄鳝、泥鳅、螃蟹的进补过当；15岁的女孩儿，身高才刚刚150厘米，原是患上了矮小症，可惜“初潮”已有一年，失去了生长机会。近日，儿科内分泌专家提醒，孩子个头过高或者过矮都不好，身高发育是否正常去测测骨龄最靠谱。寒假到了，家长们也别放松对孩子的“管理”，合理饮食、按时睡觉、有效运动、持续补充维D和钙，才能帮孩子长大高个。

进补过当3岁女孩儿身高“飙”到130厘米

上周六，安医大一附院长江路门诊举办了一场“儿童生长发育义诊暨科普讲座”活动，不少爸妈带着孩子们赶来了，最小的宝宝才几个月大。孩子的身高发育问题，在父母心中是件不小的事儿，他们将儿科内分泌专家团团围住，问题“一箩筐”。

“医生，你看我女儿，才刚刚3岁，个子却有一米三，这正常吗？”说话的是一位略显焦灼的父亲。他告诉医生，因为疼爱唯一的小孙女，爷爷常去村里的小河抓“野食”，每天鱼、虾、黄鳝、泥鳅、螃蟹的，不停进补。长此以往，女儿的身高也随之不断飙升。人人都夸孩子长得好，可做父亲的却总觉得不安心。他的担心很有道理，医生初步诊断，他女儿患上了“性早熟”。

正说着呢，旁边来了一位母亲，为女儿长得矮和医生“较起劲”来，“孩子小，万一要吃激素不是影响发育嘛，特地等大点来就诊，怎么就不能长了呢？”她的女儿今年15岁，身高约为150厘米，这和妈妈的期望值相差太远。可医生一问，小姑娘初潮已有一年多，这意味着失去了继续长高的“机会”。

生长发育异常治疗要趁早和骨骺线“抢身高”

“平日里，家长们的确应该细心观察孩子的生长发育情况，长得过高或者过矮都不好。”安医大一附院儿科副主任医师潘道香介绍，一般来说，孩子出生后第一年能增长25厘米；第2年增长10-12厘米；第3年至青春期开始，生长速度为每年平均5-7厘米；到了青春期加速生长期，每年增长约8-12厘米，持续2年左右。若孩子的生长速度偏于这个数值，家长都应该高度关注。

“家长最好能定期给孩子量身高，平时可以每半年量一次，一旦发现孩子个头增长‘不达标’，就要每三个月测量一次了，若是持续一年‘不达标’，就要考虑生长速度减慢的可能性了，及时到医院就诊。”安医大一附院儿科副主任医师刘晓静提醒，周岁年龄5岁低于105cm，7岁低于117cm，9岁低于128cm，11岁低于137cm，13岁低于150cm，14岁男童低于156cm、女童低于151cm，15岁男童低于161cm、女童低于153cm，都应该及时到医院就诊。

“孩子生长速度高于正常值，要警惕性早熟问题，及时到医院就诊。”两位专家提醒，生长发育治疗要趁早，和骨骺线“抢身高”，“测骨龄监测身高最科学，女孩的骨龄超过14岁，男孩的骨龄超过16岁，骨骺线就已接近闭合，基本没有长高的机会了，所以一定要赶早。”

吃得对、睡得好、动得多、补维D为长个“加分”

怎么才能让孩子长高个呢？两位专家说，合理饮食、按时睡觉、有效运动、持续补充维D和钙。

“不要总给孩子大吃大喝，过度进补，饮食均衡最重要。”潘道香介绍，饮食之外，睡眠也非常重要，“晚上十点，早上六点，是生长激素分泌最高的两个点，孩子在这两个时间点若是深度睡眠，对长大高个很有帮助。”

“每天运动也很重要，这个运动一定要持续的、纵向运动，连续四十分钟跳高、跳绳最好。”潘道香提醒，孩子持续补充维生素D也有助长高。她在日常接诊遇到的缺乏维生素D的孩子很多，“准妈妈在孕后期开始就要补充维D，孩子两岁之后也应该适当补充维生素D。”